【资料图】
含胶原蛋白多的食物:
1、银耳。富含植物类胶原蛋白,能够健脾开胃,滋阴润肺。
2、猪蹄。猪蹄含有丰富的胶原蛋白。
3、鸡爪。鸡爪可以降压降脂,提高人体免www.nfysw.com疫力,可以养颜护肤,益心血管。
4、花胶。花胶的主要成分是胶原蛋白,各种维生素及钙,铁,锌等微量元素。
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